Converters 2026-06-07
Quantos Passos em Uma Milha? Calcule a Partir da Sua Altura
Aproximadamente 2.000 passos por milha, mas o comprimento da passada muda isso em centenas. Calcule o seu próprio número.
A resposta comum é 2.000 passos por milha. Essa é uma média, e médias escondem muita coisa.
A fórmula Passos por milha = 63.360 ÷ o comprimento da sua passada em polegadas. Em métrica: passos por quilômetro = 100.000 ÷ comprimento da passada em centímetros.
Estimando o comprimento da passada A passada ao caminhar é aproximadamente 0,413 × altura para mulheres e 0,415 × altura para homens. Uma pessoa de 170 cm tem uma passada perto de 70 cm, o que resulta em cerca de 1.430 passos por quilômetro ou 2.300 por milha.
Faixas típicas Uma pessoa de 152 cm dá cerca de 2.600 passos por milha. Com 183 cm, fica mais perto de 1.950. Correr alonga a passada drasticamente — a mesma pessoa pode dar apenas 1.400-1.700 passos por milha em ritmo de corrida.
Medindo corretamente Caminhe 20 passos normais, meça a distância em centímetros, divida por 20. Essa única medida supera qualquer fórmula baseada na altura, e é o que faz com que uma meta de 10.000 passos signifique uma distância consistente dia a dia.
Tradução automática. A versão em inglês é a referência.