Température ressentie : comment sont calculés l'indice de chaleur et le facteur éolien

La « température ressentie » regroupe deux formules distinctes sous une seule appellation. Au-delà d'environ 27 °C, les prévisionnistes utilisent l'indice de chaleur ; en-dessous d'environ 10 °C avec du vent, ils utilisent le facteur éolien.

Indice de chaleur La transpiration vous rafraîchit par évaporation. Une forte humidité ralentit l'évaporation, empêchant ainsi votre corps de dissiper la chaleur. À 32 °C avec 40 % d'humidité, la sensation est de 33 °C ; à la même température de 32 °C avec 80 % d'humidité, la sensation est de 45 °C. Au-delà d'une température ressentie de 40 °C, l'épuisement par la chaleur devient probable en cas d'effort.

Facteur éolien Le vent dissipe la fine couche d'air réchauffé contre votre peau. À 0 °C avec un vent de 30 km/h, la sensation est de -6 °C. Le facteur éolien ne décrit que la peau exposée — il ne refroidit pas les objets en dessous de la température réelle de l'air, donc vos tuyaux gèlent à la lecture réelle, et non à la lecture apparente.

Planifier en conséquence Habillez-vous en fonction de la température ressentie et planifiez votre hydratation en conséquence. Pour la course à pied, ajoutez environ 20 à 30 secondes par kilomètre pour chaque tranche de 5 °C au-dessus de 15 °C de la température ressentie.