Weather 2026-05-08
Indice UV expliqué : Quand avez-vous réellement besoin de crème solaire
Ce que signifient les chiffres de l'indice UV, les temps de brûlure associés et le seuil à partir duquel la crème solaire n'est plus facultative.
L'indice UV mesure l'intensité du rayonnement ultraviolet provoquant les coups de soleil sur une échelle qui commence à 0 et peut dépasser 14 dans les tropiques en altitude.
Le seuil qui compte La crème solaire devient réellement nécessaire à partir de l'indice UV 3. En dessous, une peau non protégée ne brûlera pas lors d'une exposition normale. À UV 3-5, une peau claire brûle en environ 30 minutes ; à 6-7 en environ 20 ; à 8-10 en 15 ; au-dessus de 11 en moins de 10 minutes.
La règle de l'ombre Si votre ombre est plus courte que vous, l'UV est élevé — vous êtes dans la période de pointe, généralement de 10h à 16h heure solaire locale.
Ce qui l'augmente L'altitude ajoute environ 10 % par 1 000 m. La neige réfléchit jusqu'à 80 % des UV, le sable environ 15 %, l'eau 10 %. Les nuages minces ne réduisent que légèrement les UV, c'est pourquoi les journées couvertes provoquent tant de coups de soleil inattendus.
Quelle quantité de crème solaire Environ 30 ml — l'équivalent d'un verre à shot — pour tout le corps, à réappliquer toutes les deux heures et immédiatement après la baignade. Le SPF 30 bloque environ 97 % des UVB, le SPF 50 environ 98 % ; l'écart est plus faible que ce que l'étiquette suggère, la réapplication est donc plus importante que le chiffre.
Traduction automatique. La version anglaise fait référence.