Qu'est-ce qu'un bon niveau d'IQA ? Explication des plages de l'indice de qualité de l'air

L'indice de qualité de l'air (IQA) condense plusieurs polluants – PM2.5, PM10, ozone, dioxyde d'azote, dioxyde de soufre et monoxyde de carbone – en un seul chiffre allant de 0 à 500. L'IQA rapporté est toujours celui du pire polluant unique, et non une moyenne.

Les six bandes 0-50 Bon — aucune précaution n'est nécessaire. 51-100 Modéré — les personnes inhabituellement sensibles peuvent ressentir une irritation lors d'efforts prolongés en extérieur. 101-150 Malsain pour les groupes sensibles — les personnes asthmatiques, celles souffrant de problèmes cardiaques, les enfants et les plus de 65 ans devraient raccourcir leur exercice en extérieur. 151-200 Malsain — tout le monde peut ressentir des effets ; déplacez vos entraînements à l'intérieur. 201-300 Très malsain — restez à l'intérieur, utilisez un filtre HEPA, gardez les fenêtres fermées. 301+ Dangereux — considérez cela comme un avis d'urgence.

Règles pratiques En dessous de 50, vous pouvez tout faire. Entre 50 et 100, le cardio intense convient à la plupart des adultes, mais évitez-le si vous êtes asthmatique. Au-dessus de 100, réduisez de moitié votre séance en extérieur ou déplacez-la au matin, lorsque les PM2.5 sont généralement les plus basses en ville. Au-dessus de 150, ne faites aucun exercice en extérieur — pendant l'effort, vous inhalez environ dix fois plus d'air par minute, donc la dose augmente avec l'effort.

Pourquoi votre application et celle de votre voisin ne concordent pas L'échelle de l'US EPA et l'échelle européenne CAQI utilisent des seuils différents, de sorte que le même air peut afficher 78 sur l'une et 41 sur l'autre. Comparez plutôt le chiffre brut des PM2.5 en µg/m³ : la ligne directrice de l'OMS sur 24 heures est de 15 µg/m³.