¿Qué es un buen nivel de AQI? Rangos del Índice de Calidad del Aire explicados

El Índice de Calidad del Aire (AQI) comprime varios contaminantes —PM2.5, PM10, ozono, dióxido de nitrógeno, dióxido de azufre y monóxido de carbono— en un solo número del 0 al 500. El AQI reportado es siempre el del peor contaminante individual, no un promedio.

Las seis bandas 0-50 Bueno — no se necesitan precauciones. 51-100 Moderado — las personas inusualmente sensibles pueden notar irritación en esfuerzos prolongados al aire libre. 101-150 Insalubre para grupos sensibles — personas con asma, afecciones cardíacas, niños y mayores de 65 años deben acortar el ejercicio al aire libre. 151-200 Insalubre — todos pueden sentir los efectos; mueva sus entrenamientos al interior. 201-300 Muy insalubre — quédese en casa, use un filtro HEPA, mantenga las ventanas cerradas. 301+ Peligroso — trátelo como una alerta de emergencia.

Reglas prácticas Por debajo de 50 puede hacer cualquier cosa. Entre 50 y 100, el cardio intenso está bien para la mayoría de los adultos, pero omítalo si tiene asma. Por encima de 100, reduzca a la mitad su sesión al aire libre o muévala a la mañana, cuando el PM2.5 suele ser más bajo en las ciudades. Por encima de 150, no haga ejercicio al aire libre en absoluto; durante el esfuerzo inhala aproximadamente diez veces más aire por minuto, por lo que la dosis aumenta con el esfuerzo.

Por qué su aplicación y la aplicación de su vecino no concuerdan La escala de la EPA de EE. UU. y la escala CAQI europea utilizan diferentes puntos de corte, por lo que el mismo aire puede marcar 78 en una y 41 en la otra. Compare en su lugar la cifra bruta de PM2.5 en µg/m³: la guía de 24 horas de la OMS es de 15 µg/m³.