Qual É um Bom Nível de IQA? Níveis do Índice de Qualidade do Ar Explicados

O Índice de Qualidade do Ar (IQA) comprime vários poluentes — PM2.5, PM10, ozono, dióxido de azoto, dióxido de enxofre e monóxido de carbono — em um único número de 0 a 500. O IQA reportado é sempre o pior poluente individual, e não uma média.

As seis faixas 0-50 Bom — nenhuma precaução necessária. 51-100 Moderado — pessoas invulgarmente sensíveis podem notar irritação em esforços prolongados ao ar livre. 101-150 Insalubre para grupos sensíveis — pessoas com asma, doenças cardíacas, crianças e maiores de 65 anos devem encurtar o exercício ao ar livre. 151-200 Insalubre — todos podem sentir efeitos; leve os treinos para dentro de casa. 201-300 Muito insalubre — fique dentro de casa, use um filtro HEPA, mantenha as janelas fechadas. 301+ Perigoso — trate como um aviso de emergência.

Regras práticas Abaixo de 50 você pode fazer qualquer coisa. Entre 50 e 100, cardio intenso é bom para a maioria dos adultos, mas evite se tiver asma. Acima de 100, reduza sua sessão ao ar livre pela metade ou mude-a para a manhã, quando o PM2.5 costuma ser mais baixo nas cidades. Acima de 150, não se exercite ao ar livre de forma alguma — durante o esforço você inala aproximadamente dez vezes mais ar por minuto, então a dose aumenta com o esforço.

Por que o seu aplicativo e o do seu vizinho não concordam A escala da US EPA e a escala europeia CAQI usam pontos de interrupção diferentes, então o mesmo ar pode registrar 78 em uma e 41 na outra. Compare o valor bruto de PM2.5 em µg/m³ em vez disso: a diretriz de 24 horas da OMS é de 15 µg/m³.